網紅的藏寶箱「強一定好？弱一定糟？」
最近當紅的「鬼滅之刃」裡有段話很有趣
跳神樂的關鍵在於呼吸方式與動作精確度
以及能不能以最小的動作，發揮最大的力量
一但你掌握到技巧之後，周遭環境會逐漸安靜
思路就會漸漸透明、讓你透視對方體內筋骨脈絡
這！不就是我們多年來
很想教會選手的事嗎！？
#以小搏大 #節能下全力
病理與醫療檢驗總有個標準
只要超過或低於標準值
就被判定「有」或「無」
影像檢查出問題就會找人殺
檢查出來沒問題，但有症狀
就會被歸類為「非特異性」
就因為如此
治療手段就會以追求標準值為目標
以症狀處置為手段
訓練也是一樣
大家喜歡用強、大、瘦
來判斷訓練是否有效、付出是否有價
卻沒人想過一件事
能產生或對抗強大力量之於
也意味著身體要承受較高壓力
強大的背後，是否會有問題？
變瘦/壯的代價，是否要犧牲健康？
真正的強～不該是表象
而是以最小的力量產生出最大的成效
這才是真強！
檢查沒病不代表真健康
檢查有病不表示真危險
最近期續用腦波回饋儀來做訓練
一開始會追求腦波的穩定與平靜
但最近卻出現弔詭的現象
我很常在腦部訓練的末段
腦波逐漸趨向「活躍」狀態
而我的身體回饋，卻呈現相反結果
當下的肌骨系統都異常放鬆
呼吸更加和緩與平順
心跳甚至低於我的平均值
單就腦波數值來看，我並沒有讓自己平靜
但就其他生理數值來看，我卻是異常的放鬆
到底哪個好？哪個壞？
哪種現象對？哪種現象錯？
實際上～訓練真不能用好壞來評估
更不能追求表象上的全好或最強
我們真正的工作應該在於
「調節」或「補瀉」
運用我們的能力，幫助個案脫離現況
無論是要從難受中脫離
還是從現況中變好
好壞的定義不該是訓練的唯一標準
能不能解決問題或滿足需求
或許才是大家該思考的方向
人生～滿滿的探索與思考
真～有～趣～
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